Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Anonymous

Bagikan :

Tweet

advertisement

Initips.com – Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi. Banyak orang yang bilang bahwa salah satu ciri dari orang yang memiliki penyakit darah tinggi adalah sifatnya yang uring-uringan dan mudah marah. Benarkah itu? Apapun itu mitosnya, yang jelas semua orang yang sedang sakit pasti mudah merasa lelah dan hal ini tentu saja berimbas pada emosi orang tersebut. Taukah anda bahwa penyakit darah tinggi dapat menyebabkan kematian juga? Tentu anda ingin hidup lebih lama kan dengan orang-orang yang anda sayangi? Untuk itu, jika anda menderita penyakit tekanan darah tinggi, cara menurunkan tekanan darah tinggi yang paling aman adalah dengan menggunakan pencegahan atau pengobatan secara alami.

 Tips dan Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 

Dimulai dari cara menurunkan tekanan darah tinggi yang paling sederhana dulu, jogging. Joging atau lari kecil adalah salah satu cara paling mudah dan paling hemat biaya yang bisa anda terapkan. Dengan berlari kecil rutin setiap setengah jam dalam sehari, hal ini dapat membantu meringankan jantung anda mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Selain itu, menjaga jenis makanan yang anda konsumsi juga akan sangat mempengaruhi tekanan darah anda. Agar tekanan darah anda menurun, kurangilah mengkonsumsi garam dan perbanyak memakan buah-buahan. Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi makanan-makanan instan seperti ciki, makanan kaleng, dan makanan cepat saji lain yang banyak mengandung garam.

Jika anda tergolong dalam kelas perokok berat, mencoba untuk berhenti merokok mulai dari sekarang merupakan cara menurunkan tekanan darah tinggi yang paling cerdas. Anda harus tahu bahwa rokok itu mengandung zat nikotin yang mana dapat memacu hormon adrenalin dalam tubuh anda. Jika hormon adrenalin terangsang, aktivitas jantung akan semakin berat karena dia harus memompa darah agar lebih cepat beredar ke seluruh tubuh. Dampak yang ditimbulkan dari aktivitas ini tentunya adalah tekanan darah yang semakin meningkat. Anda tidak ingin meninggalkan dunia lebih cepat kan? Maka dari itu, jagalah kesehatan anda sendiri sedini mungkin, agar anda tidak menyesal di kemudian hari.

Seperti itulah tips terabru dari initips.com terkait Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi untuk kesehatan anda. Semoga tips diatas dapat membantu dan bermanfaat kepada pembaca initips.com. Sekian dan terima kasih.

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

Tag : Kesehatan