Tips Mudah Mengontrol Emosi

Anonymous

Bagikan :

Tweet

advertisement

INITIPS.COM, Tips Mudah Mengontrol Emosi - Memiliki emosi yang berlebihan terkadang tidak baik bagi kesehatan dan juga kehidupan sosial kita. Terkadang kita harus bisa mengendalikan emosi kita untuk bisa menghindari hal hal yang bisa merugikan kita. Emosi yang berlebihan sendiri bisa membuat kita kesulitan dalam menjalin hubungan sosial dengan teman teman kita . oleh karena itu berikut ini adalah tips mudah mengontrol emosi yang bisa kita lakukan untuk membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik dan tidak mudah terjebak di dalam emosi yang tinggi. Mari kita bahas tipsnya di beberapa poin-poin berikut ini.

 Tips dan Cara Mudah Mengontrol Emosi 

Poin pertama yang perlu anda lakukan untuk bisa mengendalikan emosi yang berlebihan adalah usahakan untuk mengalihkan perhatian anda ke kegiatan yang lainnya. Seperti contoh apabila anda menemukan sesuatu hal yang membuat emosi anda meledak, anda bisa menahannya dengan cara melakukan olahraga atau melakukan pekerjaan lain. Hal ini akan membuat energi berlebihan di dalam emosi anda tersalurkan.

Poin kedua di dalam tips mudah mengontrol emosi adalah usahakan untuk selalu berpikir positif. Hindari pikiran yang tidak penting seperti curiga yang berlebihan. Usahakan untuk lebih cuek dengan hal hal yang sekiranya bisa membuat emosi anda meledak ledak. Hal ini akan memberikan anda kendali atas emosi anda dan anda bisa terhindar dari luapan emosi.

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan di dalam tips mudah mengontrol emosi adalah dengan cara mengontrol nafas kita. Usahakan untuk selalu menghirup udara yang panjang lalu hembuskanlah nafas anda tersebut. Lakukan ini secara teratur pada saat anda merasakan luapan emosi yang berlebihan dan dijamin rasa emosi itu akan segera berkurang dari dalam diri anda.

Nah, beberapa cara di beberapa poin poin di atas dijamin akan menurunkan rasa emosi anda dengan mudah. Tentu saja anda juga perlu untuk lebih menjaga diri anda dari perasaan perasaan negatif karena dengan menjaga hati anda dari perasaan negatif secara tidak langsung anda sudah bisa mengendalikan perasaan emosi anda. Seperti itulah gambaran dari tips mudah mengontrol emosi yang dapat anda jadikan referensi jika emosi sedang meningkat. Semoga tips diatas dapat membantu anda dalam mengontrol emosi anda. Sekian dan terima kasih..

Baca juga: Tips Menghilangkan Perasaan Was-Was

Tag : Gaya Hidup