advertisement
INITIPS.COM - Tips Posisi Tidur yang Baik dan Sehat - Tidur merupakan cara bagi tubuh kita untuk bisa beristirahat dan mengumpulkan energi untuk aktivitas kita yang akan datang. Tidur merupakan salah satu aktivitas istirahat paling penting yang harus dilakukan oleh manusia sehingga bisa tetap segar di kemudian hari. Akan tetapi apabila kita melakukan posisi tidur yang salah terkadang kita malah akan merasakan perasaan tidak enak di sekujur tubuh kita. Seperti misalnya pegal pegal saat kita terbangun dan juga perasaan tidak enak di otot kita. Untuk menghindari hal ini maka kita perlu mengikuti tips posisi tidur yang baik dan sehat sehingga tidur kita akan lebih nyenyak dan hasilnya akan lebih meyegarkan kita di esok hari.
Tips Posisi Tidur yang Baik dan Sehat
- Tips posisi tidur yang baik dan sehat pertama yang bisa kita lakukan adalah tidur dengan posisi tidur yang berbeda. Sebagai contoh adalah posisi tidur telentang. Posisi ini akan membuat kita lebih rileks dan juga tenang. Selain itu sirkulasi darah kita akan lebih lancar dan juga membuat tubuh kita dapat beristirahat dengan baik. Perlu kita ingat bahwa pada saat tidur jangan sampai ada sirkulasi darah yang terhambat karena akan membuat kita lelah dan pegal pegal.
- Posisi tidur kedua yang bisa kita lakukan adalah posisi tidur menyamping. Posisi tidur ini biasanya lebih nyaman apabila kita mempunyai guling sebagai alat bantu tidur. Posisi ini membuat tubuh kita lebih nyaman dan juga rileks sehingga bisa mengurangi stres kita pada saat kita bekerja di kantor atau di luar rumah.
- Tips posisi tidur yang baik dan sehat ketiga yang cukup nyaman dan juga tidak kalah bermanfaat adalah posisi tidur tengkurap. Posisi ini mungkin agak aneh pada awalnya namun posisi ini cukup bermanfaat apabila kita mengalami sakit pinggang karena dapat mengurangi sakit pinggang kita dan juga membuat kita beristirahat lebih tenang. Posisi tidur ini membutuhkan tempat tidur yang cukup empuk dan juga bantal untuk menopang kepala anda sehingga posisi pinggang anda dapat lurus secara sempurna.
Seperti itulah gambaran dari Tips Posisi Tidur yang Baik dan Sehat yang dapat anda ikuti dalam memilih posisi tidur untuk kesehatan tubuh tentunya. Semoga Tips diatas dapat bermanfaat kepada anda. Sekian dulu tips kali ini dan Terima kasih.
Baca juga: Posisi Tidur Paling Baik untuk Kesehatan dan Manfaatnya
0 Komentar untuk "Tips Posisi Tidur yang Baik dan Sehat"