advertisement
INITIPS.COM - Seperti biasa initips.com kembali berbagi tips-tips menarik
untuk anda. Untuk tips kali ini kita sedikitnya akan berbagi tips kesehatan
terkait sistem imun tubuh kita. Ada baberapa cara yang dapat kita lakukan untuk
meningkatkan sistem imun pada tubuh kita, salah satunya dengan mengkonsumsi
vitamin. Mungkin sobat mulai bertanya-tanya tentang vitamin apa saja yang dapat
meningkatkan sistem imun tubuh kita. Vitamin memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita dan juga ada beberapa
macam vitamin yang memiliki manfaat yang berbeda-beda. Nah, dalam postingan ini
kita akan membahas vitamin yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.
Tak ada yang menjamin jika sistem imun kita akan terjaga
baik dan akan selalu sehat terus menerus. Apa tak lagi dalam menghadapi
perubahan musim atau cuaca yang tak menentu, dimana pada saat seperti itu sistem ketahanan tubuh kita akan menurun dan
dapat mengakibatkan kita jatuh sakit. Jika anda sakit itu pertanda sistem daya
tahan tubuh anda menurun. Nah, untuk mencegah hal yang seperti itu, alangkah
baiknya kita menerapkan tips kesehatan kali ini dimana ada beberapa vitamin
yang dapat kita konsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita. Apa saja
vitamin tersebut!l? berikut ini adalah 4 vitamin yang berperan meningkatkan
sistem imun tubuh:
 |
4 Vitamin untuk meningkatkan Sistem Imun Tubuh
|
Vitamin A
Yang pertama adalah vitamin A. Inilah salah satu vitamin
yang mesti kita cukupi setiap harinya.
Ini disebabkan, vitamin A yang memiliki fungsi sebagai benteng terkokoh sebagai
penangkal virus, bakteri serta kuman yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh
kita. Selain itu, vitamin A ternyata juga akan membunuh berbagai kuman, bakteri
serta virus yang sudah terlanjur masuk atau yang telah ada dalam tubuh kita.
Ada beberapa macam makanan yang mengandung vitamin A seperti, aneka sayuran hijau serta buah-buahan
merupakan berbagai makanan yang merupakan sumber vitamin A.
Vitamin B
B6 dan B12 merupakan jenis-jenis vitamin B yang di maksud.
Mengenai fungsinya, Vitamin ini berperan untuk memperkuat sekaligus
meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang anda miliki. Menurut sebuah
penelitian yang di prakarsai oleh departemen gizi dan menajemen pangan di
universitas oregon, menambah mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin
B6 dapat berdampak besar pada peningkatan daya tahan tubuh seseorang secara
signifikan. Telur dan hati merupakan sumber vitamin B12.
Vitamin C
Semua orang pasti setuju, jika vitamin C merupakan salah
satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Fakta sesungguhnya,
Vitamin C menjadi salah satu benteng pertahanan tubuh yang memiliki tugas
menghalau serta memusnahkan virus dan bakteri yang membahayakan tubuh anda.
Aneka buah seperti jeruk, tomat merupakan sumber vitamin C.
Vitamin E
Seperti itulah ulasan tentang 4 vitamin yang dapat meningkatkan
sistem imun tubuh kita dan semoga dengan adanya tips kesehatan diatas, kita
mampu menjaga sistem daya tahan tubuh kita. Mungkin ada diantara kita yang
sering jatuh sakit yang diakibatkan oleh pengaruh cuaca yang kian tidak
menentu, sudah saatnya untuk selalu mengkonsumsi vitamin-vitamin diatas agar
sistem ketahanan tubuh anda baik.
Baca juga: 8 Makanan Paling Baik Untuk Kesehatan Tubuh
0 Komentar untuk "4 Vitamin untuk meningkatkan Sistem Imun Tubuh"