advertisement
INITIPS.COM - Seperti biasa, kita akan mengulas beberapa
tips-tips menarik dan kali ini adalah tips seputar kesehatan. Untuk tips
kesehatan kali ini kita akan membahas beberapa kebiasaan yang sehat untuk
menghindari penyakit mematikan. Hidup sehat sudah menjadi impian kita semua,
untuknya itu kita sudah seharusnya mengetahui beberapa pola hidup sehat seperti
pada tips sebelumnya tentang beberapa pola hidup sehat. Dengan tubuh yang sehat
maka secara tidak lansung aktivitas ataupun pekerjaan kita tidak akan terganggu
dengan alasan berbagai penyakit. Olehnya itu kali ini kita akan berbagi tips
kesehatan tentang 5 kebiasaan sehat untuk menghindari penyakit mematikan.
Berbagai penyakit mematikan akan selalu mengancam tubuh
kita. Oleh sebab itu, sudah menjadi hal yang sangat penting dalam menjaga tubuh
kita agat tetap sehat. Beberapa kebiasaan sehat dapat kita lakukan untuk
menghindari tubuh kita terkena penyakit yang mematikan. kebiasaan sehat
tersebut dapat kita lihat dari mulai memperhatikan asupan makanan dan minuman
yang kita konsumsi setiap hari dan juga berbagai aktivitas menyehatkan yang
dapat kita lakukan setiap harinya. Ulasan berikut ini adalah 5 kebiasaan sehat
untuk menghindari penyakit mematikan pada tubuh kita :
Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan
Tips yang pertama adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Ada beberapa aneka Buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang sangat di
butuhkan oleh tubuh kita. Dimana antioksidan tersebut akan berfungsi membantu
menangkal berbagai penyakit seperti kanker dan berperan aktif dalam
meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita. Lihat: 8 Makanan Paling Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Rutin mengkonsumsi aneka makanan laut
Menghindari penyakit mematikan dapat kita lakukan dengan
rutin mengkonsumsi aneka makanan laut. Makanan laut yang dimaksud yaitu ikan
tuna, salmon serta sarden. Aneka makanan laut tersebut merupakan sumber utama
omega 3. Fungsi omega 3 tersebut akan sangat berperan untuk menangkal penyakit
jantung. Olehnya itu jika ingin memiliki jantung sehat sebaiknya selalu
mengkonsumsi aneka makanan laut.
Rutin minum teh hijau
Rutin meminum teh hijau merupakan salah satu kebiasaan yang
sehat untuk tubuh kita. Teh hijau adalah salah satu minuman yang merupakan
sumber utama antioksidan. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau
tersebutlah yang akan berfungsi dan sangat berperan menghambat pertumbuhan
sel-sel kanker pada tubuh kita. Salah satu cara yang baik untuk menghindari
penyakit kanker adalah dengan rutin meminum teh hijau.
Selalu Aktif Setiap hari
Kebiasaan sehat untuk menghindari penyakit mematikan lainnya
adalah dengan cara selalu aktif setiap hari. Dalam hal ini, usahakan untuk
rutin berolahraga teratur setiap pagi serta usahakan selalu mengerakkan anggota
tubuh bagi anda yang harus bekerja berlama-lama dengan posisi duduk. Karena
terlalu lama mendiamkan anggota tubuh akan berpotensi besar terserang berbagai
penyakit seperti jantung, diabetes serta penyakit berbahaya lainnya. Lihat: 5 Jenis Olahraga Sederhana yang Menyehatkan
Rajin Menyikat dan Flossing Gigi
Kebiasaan yang satu ini merupakan kebiasaan yang memberikan
banyak manfaat dan sering kita lupa. Rajin menyikat gigi tentunya akan
mengangkat sisa-sisa makanan yang mengendap di sela-sela gigi yang merupakan
tempat nyaman bagi bakteri untuk berkembang biak. Nah, Berbagai bakteri
tersebutlah yang sangat berpotensi besar masuk ke tubuh kita malalui aliran
darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Karena itulah, menggosok
gigi sangat diperlukan setiap harinya dan akan lebih baik jika menggosok gigi
menjadi kebiasaan sehat sehari-hari kita.
Seperti itulah ulasan tentang 5 kebiasaan sehat untuk
menghindari penyakit mematikan dalam tubuh kita. Kelima tips kesehatan diatas
dapat menjadi acuan bagi kita untuk membiasakan diri untuk hidup sehat. Sekian
dulu tips kesehatan kali ini dan semoga memberikan manfaat kepada kita semua.
Tag :
Kebiasaan Sehat,
Kesehatan
0 Komentar untuk "5 Kebiasaan Sehat untuk Menghindari Penyakit Mematikan"